脂肪肝最怕吃什么食物

　　脂肪肝又称脂肪性肝炎，是由于酒精性、非酒精性肝纤维化和非酒精性脂肪性肝炎等因素导致的肝细胞内脂肪沉积过多。肝脏内的脂质代谢发生紊乱，导致肝脏出现脂肪沉着症，严重者会形成肝硬化。脂肪肝的发生与不良饮食习惯有关，生活中很多食物都会加重病情。那么，脂肪肝最怕吃什么食物呢？又该如何避免那些引起暴饮暴食的食物呢？

1、高脂肪食物

　　脂肪肝患者平时要控制脂肪含量，饮食上应该多吃一些高脂肪的食物，例如肥肉、奶油等，都是不利于病情发展的。高脂肪食物是引发脂肪肝最主要的因素，因为它会加重脂肪肝的病情，增加患者的肝细胞受损程度，并且还会导致病情的恶化。因此要想改善脂肪肝的症状，就必须要控制高脂肪的量，尽量不要吃太多的高脂食物。如果实在喜欢吃，也要控制住量。如果经常进食油腻的食物很容易造成体内脂肪堆积，从而诱发脂肪肝问题的发生。所以想要预防脂肪肝一定要控制高脂食物的摄入量，这对于预防脂肪肝有着很大帮助。

2、酒精

　　酒精是引起脂肪肝的主要原因，而酒精性脂肪肝的病因很多，其中酒精性肝炎是最常见的一种。酒精是在肝脏内代谢的。酒精中的乙醇进入人体后，要经过肝脏进行代谢。如果是经常饮酒的人，肝脏就会处于超负荷工作的状态，就容易出现酒精性脂肪肝。酒精进入人体后，需要在肝脏内代谢，如果经常饮酒，就会影响酒精中乙醇的代谢产物乙醛对肝脏造成损害，从而影响肝脏健康。因此患有脂肪肝期间，如果不能及时戒酒，也会导致病情加重。..因此患有脂肪肝之后，要想尽快恢复健康，就要减少酒精摄入。

3、高胆固醇食物

　　对于脂肪肝患者来说，高胆固醇食物也是不能吃太多的。因为过多的胆固醇会增加肝脏的负担，导致肝功能下降。而在生活中常见的高胆固醇食物有动物内脏，蛋黄，肥肉，鱼子等。这类食物要少吃，尤其是一些年轻人，如果没有节制地吃这些食物，就会导致肝功能出现下降。

4、高热量食物

　　高热量食物对肝脏来说也是不好的，很容易加重脂肪肝的症状。因为在进入人体之后，如果不能够及时排出体外的话，就会堆积在体内堆积起来。特别是肥肉，它们的热量非常高，吃多了会增加血液中的脂肪含量，同时还会加重病情的发展。所以在日常生活中，脂肪肝患者需要控制住自己的饮食，对于肥肉和油炸食物，应该尽量避免吃。×平时多吃些富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，这样不仅能够预防脂肪肝，还能够帮助身体补充所需的营养物质。