适合宝宝吃的海鱼有哪些

　　很多宝妈在给宝宝做辅食的时候，都会给宝宝吃鱼。因为鱼类营养丰富，并且富含多种微量元素和维生素，可以促进宝宝的生长发育。但是大家知道吗，吃鱼也要讲究方式方法。鱼类分为很多种，每种鱼有各自不同的食疗功效。所以大家要根据自己喜好选择不同的鱼。下面我们来看看适合宝宝吃的鱼吧。

一、鲳鱼

　　鲳鱼的肉质鲜美，营养价值很高。富含维生素 A、维生素B2、维生素D等。还含有多种矿物质和微量元素，比如钙元素、铁元素以及镁元素等。鲳鱼还具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，是比较适合宝宝吃的鱼类。鲳鱼中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，是营养价值很高的鱼类。尤其是富含维生素 A的鲳鱼，营养价值非常高。