女人吃什么增强妇科免疫力，女性提高妇科免疫力的食物是什么

　　在现代社会，女性的身体素质越来越好，妇科疾病也随之出现，而女性一旦患上妇科疾病，就会影响身体健康，严重的甚至会影响生命安全。为了健康着想，我们需要养成良好的生活习惯，加强身体锻炼。那么女性朋友应该多吃哪些食物来提高自己的免疫力呢？下面就来为大家介绍几种提高免疫力的食物。

1、香菇

　　香菇有“菌中之王”之称，被誉为“菜中皇后”。在民间的传说中，经常吃香菇能够提高免疫力，并且能够补肾，还可以改善癌症患者的免疫系统。中医认为，香菇味甘、性平；归肺、胃经；有补气补血、健胃整肠的功效；有多种氨基酸。《本草纲目》说它具有健脾开胃、补虚益气、养血安神等功效，是女人提高免疫力最好的食物之一。在香菇中还含有一种特殊成分香菇多糖，可以提高免疫力。香菇多糖能够抑制肿瘤细胞生长和转移，所以经常吃香菇可以预防肿瘤。

2、酸奶

　　酸奶是很多人都喜欢喝的一种饮品，是一种很好的饮品。酸奶是一种营养丰富的食物，含有大量的益生菌和蛋白质，是女性补充营养佳品。但是要注意的是，在喝酸奶的时候最好是选择原味酸奶。因为原味酸奶比较容易消化吸收，同时还能为女性补充益生菌。

3、黄豆

　　黄豆富含植物雌激素，在女性中，雌激素水平会影响卵巢功能而降低雌激素水平对于预防子宫肌瘤很有帮助，所以女性朋友应该多吃。另外黄豆富含维生素 E和卵磷脂。这两种物质都能有效促进细胞分裂繁殖，增强女性乳房的免疫力，进而达到美容养颜的效果。另外，常吃黄豆还能促进卵巢血液循环，加快新陈代谢，对于预防卵巢癌也有一定帮助。但如果你吃太多黄豆，最好是选择豆浆而不是豆腐，因为豆浆中含有丰富的植物雌激素，所以会让女性经期不规律。

4、海带

　　海带中含有大量的碘元素，对预防卵巢癌非常有帮助，碘还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。而女性想要提高免疫力就要多吃海带了。而且很多女性在经期不喜欢吃肉，但其实海带是一种非常健康的食物。

5、红枣

　　红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，被称为“平民人参”。红枣中含有大量的维生素C,具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少脂质过氧化物的生成，有一定改善机体防病能力，能增强体质。红枣能补脾和胃，改善气血不足的症状。红枣含有大量的糖类和有机酸，能促进新陈代谢，使人心情舒畅，具有安神定志作用，是一种良好的美容食品。红枣也能补血，可以在煮粥的时候加入一点进去，既美味又营养，还能让人心情愉悦。而且红枣还具有美容养颜的功效，可以多吃点。