莲子肉的功效与作用，莲子肉的功能和功效

　　莲子肉，又称莲子、碧莲。是指新鲜的莲子或干的莲子。莲子肉是一种很常见的食物，味道非常鲜美，受到了很多人的喜爱。但是很多人都不知道在莲子肉当中有莲瓣儿。莲子味甘咸而涩，性平，归肺、心经。具有补脾益肾填精之功效。

一、补脾益肾填精

　　莲子肉补脾，益肾，填精。用于脾虚食少，腰膝酸软，遗精滑精，精血不足，盗汗等病症。适用于脾虚食少，遗精滑精，遗精滑精，小便频数，崩漏，带下等症。莲子肉可以养阴润肺，止咳平喘；安神补心，止遗精；莲子心含莲碱等生物碱、黄酮类等成分。具有良好的降血压、降血脂和养心安神作用。适用于脾虚、心悸失眠、健忘、神疲乏力、神经衰弱等症。

二、养心安神

　　莲子含有生物碱，可养心安神，是理想的养心安神食品。对心悸失眠、健忘、心悸健忘、失眠多梦等症，有较好治疗作用。鲜莲子中含有较多生物碱物质，具有降血压作用；其中主要有效成分是环磷酸腺苷，可抗菌消炎、保护心血管、降血脂和减肥养颜、降血压、减肥；莲子所含多糖和矿物质中有一种物质叫做莲子碱，可提高人体对糖类的利用。莲子对各种血管性疾病及心血管疾病均有良好疗效。新鲜莲子有较强利尿作用，有利于体内毒素排泄；莲子中含有莲子碱、生物碱物质均有镇静作用。《本草纲目》中记载：“安神定志，止汗出，补虚损，止遗精”，具有良好的镇静催眠作用；莲子心（心）粉有降压作用。

三、健脾止泻

　　莲子肉的营养价值是很高的，所以人们在平时也可以经常吃一些莲子。如果人们经常吃一些莲子，可以有效地起到健脾的作用，同时也可以有效地防止腹泻的发生。除此之外，莲子肉还可以有效地帮助人们止泻。在很多时候，人们都会出现腹胀和腹泻等症状，这些都是由于人们在日常生活中食用了过多或者在日常生活中不规律导致身体出现问题。此时大家可以食用一些莲子来帮助自己解决这个问题，同时也可以有效地帮助自己减轻身体出现这些问题。很多人在平时都会出现腹胀和腹泻的情况，而当人们经常吃一些莲子时可以有效地缓解这个问题。莲子中含有一种物质叫莲碱，这种物质对于人体有着非常不错的解热止泻作用，同时也可以有效地帮助人们解决这种症状，因此大家可以经常食用莲子来缓解这种问题，同时还能有效地减少其他原因引起肚子痛和腹泻等症状，大家在平时不妨食用一些莲子来帮助自己缓解这些症状，同时也能够有效地避免其它原因引起的腹泻问题。

四、止泻

　　莲子性平，味涩，有健脾益肾之功，对于消化不良，食欲不振，大便溏泄有很好的效果。莲子富含莲心碱、涩肠素等有效成分，能解除肠痉挛，促进肠道蠕动，减少腹泻症状。可用于治疗慢性肠炎。常食莲子心，能清热凉血祛瘀，宁心安神。用于心悸怔忡，失眠健忘。可治疗低血压症及神经衰弱。